منتديات الحور العين


نسألكم الدعاء بالشفـــــاء العاجــــل لوالدة المشرف العام ( أبو سيف ) لتدهور حالتها الصحية ... نسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها ... اللهم آمـــين
 
اعلانات

العودة   منتديات الحور العين > .:: المجتمع المسلم ::. > ( نِــــدَاءُ الإِسْعَــــافِ )

( نِــــدَاءُ الإِسْعَــــافِ ) فازَ رجُلان .. " طبيبُ القُلوب ، وطبيبُ الأبدان " .

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-27-2010, 01:16 AM
أم سُهَيْل أم سُهَيْل غير متواجد حالياً
" منْ أراد واعظاً فالموت يكفيه "
 




I15 الدليل الكامل لأهم المعلومات الأساسية في الطريقة المثلى لإنقاص الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الطرق الصحية لإنقاص الوزن





البدانة هي من أكبر المشاكل الصحية التي نواجهها في عصرنا الحالي .

و ذلك نتيجة تغير نظام حياة الأفراد و توفر التسهيلات في المواصلات و التطور
التكنولوجي الذي جعلنا نقضي معظم أوقاتنا جالسين أمام الشاشات أو وراء المكاتب.



ومن الجدير بالذكر أن البدانة تترافق مع عدة أمراض أهمها :
مرض السكري النوع الثاني typeII ، أمراض المرارة، بعض أنواع السرطان ،
اضطرابات نفسية و مشاكل اجتماعية ، النقرس أو داء الملوك Gout و غيره.



و مع انتشار المشكلة، تعددت أنواع طرق الحمية و انقاص الوزن ، و انتشرت الأخطاء
التي سببت مشاكل صحية و مضاعفات خطيرة في كثير من الأحيان نتيجة الطرق
غير المدروسة بشكل صحي و عقلاني.

بل إن بعض هذه الطرق أشبه بالانتحار و معظمها أغراضها تجارية بحتة و تسعى للكسب
المادي على حساب صحة الأفراد.

لذا فإننا هنا نريد أن نسلط الضوء على الطرق الصحيحة و المدروسة صحياً و علمياً
لانقاص الوزن بدون التعرض لمضاعفات ضارة بصحة الانسان بإذنه تعالى.


وإليكم دليلكم الكامل :-

قياس الوزن المثالي

طرق إنقاص الوزن

من الطرق العشوائية الغير جيدة كمحاولة لإنقاص الوزن

مصطلحات مهمة في عالم التغذية أو نظم الحمية

طرق حساب السعرات الحرارية

كيفية توزيع السعرات الحرارية على المجموعات الغذائية

قراءة لملصق القيمة الغذائية

الرياضة وكمية السعرات المستهلكة

الرياضة ونبضات القلب

كيف تُحافظ على وزنك وتتجنب إكتساب وزن من جديد

بعض المعتقدات الخاطئة

آخر الحلول لعلاج زيادة الوزن



المراجع

تمت الترجمة و النقل بتصرف من عدة مصادر أهمها :

تخطيط الوجبات لـ الدكتور عصام حسن عويضه

الكامل في اسرار التغذية لـ كالا حبيب مراد

Understanding Normal and Clinical Nutrition

by Eleanor Noss Whitney (Author), Corinne Balog Cataldo (Author), Sharon Rady Rolfes (Author)

الويكيبيديا



مع تمنيات قسم نداء الإسعاف بالصحة للجميع





لا تنسونا من صالح دعائكم ومن قام بتجميع المادة وترجمتها

بارك الله فيكم







 
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
ملهم, لإنقاص, المثلي, الأساسية, المعلومات, الدليل, الوزن, الطريقة, الكامل, في


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


منتديات الحور العين

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 07:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
.:: جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الحور العين ::.