تمارين لشد البطن بالصور المتحركة

الساره · #1 06-17-2009, 03:01 AM

اليكم بعض التمرينات الخاصه بمنطقه البطن لتقوية عضلاتها وشد الترهلات ...والمداومه عليها تساعد على اختفاء ما يسمى بالكرش باذن الله
واليكم التدريبات بالصور

لتعم الفائده باذن الله

تحب ربها · #2 06-17-2009, 04:21 AM

جزاكِ الله خيرا ياغاليه

ام رفيدة · #3 06-17-2009, 08:02 AM

جزاك الله كل خير ونفع بك

الساره · #4 06-18-2009, 02:50 PM

بارك الله فيكن حبيباتى
اسعدتنى ردودكن

أم سُهَيْل · #5 06-21-2009, 12:23 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكِ الله خيرا حبيبتى الساره ونفع بكِ

الساره · #6 06-22-2009, 12:00 AM

وخيرا جزاكى الله اختى علا

زهرة الياسمينا · #7 07-02-2009, 01:44 AM

جزاكم الله خير

نصرة مسلمة · #8 07-02-2009, 11:05 PM

نساء كثيرا ت يحتجن لمثل هذه التمرينات (خدو بالكم من الكرش يا ستات)

جزاك الله خيرا

خجل انثى · #9 07-04-2009, 03:36 PM

[rainbow]
يااااااااي ونااااااسهـ والله مافيها اي صعوبهـ
يسلموووووو اختي
[/rainbow]

الساره · #10 07-06-2009, 06:17 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خجل انثى

[rainbow]
يااااااااي ونااااااسهـ والله مافيها اي صعوبهـ
يسلموووووو اختي
[/rainbow]

تسلمى يا حبيبتى

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)