غذاء اقتصادي‏..‏ كامل الدسم في رمضان‏..!‏

[الشافعى الصغير]

لا صيام للحامل.. إذا أصيبت بالسكر والضغط
نصح الدكتور إسماعيل أبو الفتوح أستاذ أمراض النساء والولادة بطب القصر العيني السيدة الحامل بالافطار في شهر رمضان ، إذا كانت تعاني من الإصابة بمرض السكرى أو ارتفاع ضغط الدم أواذا كانت تعانى من النزيف المهبلى. كما شدد على ضرورة أن تستشير الحامل طبيبها ليحدد مدى قدرتها على الأفطار من عدمه.
وقال أبو الفتوح في حوار مع برنامج صباح الخير يا مصر إن السيدة الحامل تحتاج لغذاء متكامل فى عناصره الغذائية حتى يصل للجنين ، والتى تكون الام هى المصدر الوحيد والطبيعى لغذاؤه.
وأوضح أن أن المصابات بداء السكري محظور عليهن الصيام ، لاعتمادهن على جرعات الانسولين ، وأي اختلاف فيها قد يعرضهن لهبوط حاد بالسكر ، أوظهور الاسيتون بالدم خلال فترة الصيام .
وقال إن السيدة الحامل يجب ان تتناول جرعة الانسولين مقسمة على ثلاث جرعات خلال اليوم وليس جرعة واحدة .
كما اوصى بعدم الصيام عندما تنتاب الحامل حالات قيء مستمر في الشهور الاولى من الحمل نتيجة حدوث بعض التغيرات الفسيولوجية في وظائف جسم الحامل وهو ما يتسبب فى ترك المعدة فارغة لوقت طويل . واحيانا يتكرر ذلك في الشهور الاخيرة من الحمل لازدياد الارتجاع بالمريء وتزايد الحموضة .
شروط صيام الحامل
واوضح أن المرأة الحامل يمكن ان تصوم خلال شهر رمضان ، طالما أنها تشعر بقدرتها على ذلك، ولكن يجب عليها الاسترشاد برأي طبي متخصص ، لأن هذه المقدرة لابد أن يوافق عليها الطبيب المختص ، للتأكد من عدم اصابتها بأي أمراض تتطلب منها عدم الصيام، خاصة أن الضرر لا يقع فقط على الأم الحامل بل وعلى جنينها أيضا
ونصح الطبيب المصري الحامل بتأخير وجبة السحور اذا كانت الحامل ستصوم وذلك لتيسير نهار الصيام وعدم الشعور بالجوع او العطش على أن تتناول بها سوائل وخاصة العصائر الطبيعية واللبن او الزبادى اضافة الى طبق الفول والابتعاد عن الحلويات والحرص على تناول جرعات فيتامينات الحمل التى حددها الطبيب المتابع لحملها.
وأوصى طبيب امراض النساء والولادة السيدة الحامل بالافطار دون تردد إذا أحست أثناء صيامها بهبوط في اداء الوظائف الحيوية لجسمها او الارهاق .
لكنه قال " اذا اتمت السيدة صيامها بدون مشاكل فعليها ان تتناول وجبة خفيفة فى الافطار تليها وجبات صغيرة على فترات متفاوتة تقدر بالساعتين خاصة ان الحمل يقلل من حركة الامعاء فى الايام العادية كما تساعد السوائل الكثيرة على عدم الاصابة بالامساك".
وحذر من تناول الوجبات الدسمة او كميات الطعام الكبيرة دفعة واحدة . لتجنب الشعور بالامتلاء وعسر الهضم ، مع تجنب الدهنيات والمواد الدسمة.
وشدد أبو الفتوح على مراعاة السيدة الحامل عدم زيادة وزنها لما له اثار سيئة عليها ونصحها بزيادة الخضروات والفواكه وتناول كوبين من اللبن ان امكن ذلك مع الابتعاد عن السكريات .
وأخيرا ينصح الطبيب المختص الأمهات الحوامل عند صيامهن بضرورة الحصول على قسط مناسب من الراحة والنوم والبعد عن مسببات القلق والتوتر .