التوازن النفسي

[هدى طارق بدران]

 

التوازن النفسي :

صفة مهمة في حياة الانسان لأنه أساس الاستقرار ومن ثم النجاح ، فضلاً عن دوره

في الصحة النفسية ،

ولكي ( تعرفي) أنك متوازنه أجبي عن الاسئلة التالية والتي تمثل واقعك

اليومي ، في كل إجابة (صح) أعطٍ نفسك خمس درجات والاجابة (خطاء) لاتحصل علىأي درجة (أتفقنا)

إليك الاسئلة :

1- أنت تنظر إلى الماضي على أنه جزء من حياتك ، كما أن الحاضر والمستقبل هما الجزء المتبقي منها .
(صح) أم (خطاء)

2- جذورك الثقافية هي نقطة الارتكاز في التعاطي مع الآخر . (صح) أم (خطاء)

3- فصلك بين المواقف يفيد في الحكم على الغير ، وفي اتخاذ القرار المناسب. (صح) أم (خطاء)



4- تتعامل مع من حولك بمعزل عن أي خلفيات قد تكون عرفتها من طرف ثالث. (صح) أم (خطاء)

5- أنت لا تتعجل الأمور بل تعطيها الوقت الكافي ، فالطبخة النيئة لها أضرار. (صح) أم (خطاء)

_
6- انت تستمع إلى كل وجهات النظر وكل الأطراف قبل إبداء أي رأي أو حكم على شئ ما .(صح) أم (خطاء)

7- انت ترى الالتزام بالقيم الدينية والاخلاقية هو أساس الحياة ، فلا يجب التفريط في ذلك أبداً .(صح أم خطاء)

8- أفكارك تستمدها عادةً من واقعك ومكوناتك ومصالحك المادية والروحية والثقافية.(صح) أم (خطاء)


9- ترى أن المظلومون والفقراء وذو الاحتياجات الخاصة يحتاجون إلى نظرة إنسانية نابعة من الاعماق(صح) أم (خطاء)


10- لايجب أن تنظر إلى التقنية على أنها تلغي دور الانسان ، أو أنها تعني الإعانة على الانحراف بل هي وسيلة يمكن أن نستغلها للخير قبل الشر.(صح) أم (خطاء)

11- ثقتك متوفرة في الآخرين ، حتى يثبت البعض أنه ليس أهلاً لتلك الثقة. (صح) أم (خطاء)

12- أنت لاتعتقد أن هنالك حرية مطلقة ، فهذا وهم وخيال. (صح) أم (خطاء)


13- أنت تحاول ألا تتجاوز مصروفاتك مقدار ميزانيتك المحددة مسبقاً. (صح) أم خطاء)


14- الرضا بما قسم الله لك من رزق ومن نعمة هو أمان من الطمع وحماية من القلق.(صح) أم (خطاء)


15- أنت لا تثقل على نفسك ولا عقلك بالتفكير في أمور لم يحن وقت البت فيها . (صح) أم (خطاء)


16- لا يفيد استرجاعك لجروح الماضي طالما أن الأيام كفيلة بأن تجعلها تندمل. (صح) أم (خطاء)


17- ثقتك بنفسك سبب نجاحك ، وقناعتك بواقعك سبب سعادتك. (صح) أم خطاء)




18- أنت لا تميز بين الناس على أساس مظهرهم ووضعهم الاجتماعي. (صح) أم (خطاء)

19- أنت لاتصر على رأيك إذا كان من حولك يرون رأياً أنسب منه. (صح) أم خطاء)


20- لديك استعداد لقبول النقد والاعتراف بالخطاء إذا بدر منك. (صح) أم (خطاء)


انهت الاسئلة


تقييم حالتك النفسية بناء على إجاباتك:

عند حصولك على 65 درجة وأكثر :

أنت شخصية متوازنة ومستقرة نفسياً ، وفي ذلك اتزان التصرفات السلوكية الصادرة عنك ، فضلاً عن صحتك النفسية.


عند حصولك ما بين 35رإلى 65 درجة :

أنت لست متزن بدرجة كاملة ، ولكن يمكنك أن تكون كذلك بمنح نفسك قليل من الثقة والشجاعة والنظر للأمور بواقعية أكثر.



عند حصولك على أقل من 35 درجة:

أنت غير متوازن نفسياً ويشكل خطورة على صحتك النفسية وبالتالي (يلزمك مراجعة طبيب نفسي)

ان شاء الله الجميع يكون في احسن حال

اتمنى من الجميع وضع النتائج