[أم عبد الله]

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أريد مساعدة بارك الله فيكم عن كيفية عمل جدول يومي ،

تكون النتيجة مجربة ،المشكلة عندي إن هناك أشياء تطغى على حساب

أشياء تانية على سبيل المثال :النت مثلا في أوقات الفراغ

لكن مع ذلك يطغى على حساب النوم مثلا وبتالي الصحة

مع كثرة الإرهاق وبالتالي أثرت على كل شيء ،

حاولت مراراً وتكرار وضع جدول ولم أفلح

،ولذلك أريد طريقة لعمل جدول يومي بالساعة سهل ومجرب؟!

وجزاكم الله خيرا ونفع بكم .