ما علاج كبر منطقة المؤخرة؟
دكتور مصطفى سارى استشارى أمراض السمنة والتغذية
يسأل قارئ: طبيعة عملى تجعلنى جالسا بصفة مستمرة أمام شاشة الكمبيوتر مما يجعلنى أعانى من كبر منطقة المؤخرة مع أن جسمى ليس سمينا نهائيا سوى هذه المنطقة مما يجعل الشكل العام غير مناسب وغير متناسق فما الطريقة الصحيحة للتخلص من ذلك مع أنى أمارس رياضة الجرى بصفة مستمرة؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى استشارى أمراض السمنة والتغذية قائلا التطور العلمى الذى نعيشه الآن فى ظل وجود التليفزيون والوسائل الحديثة جعل الإنسان لا يتحرك كثيرا فأصبح معدل الحرق بسيطا نتيجة اختلال فى ميزان الطاقة، فأصبحت الطاقة المستهلكة أقل من المكتسبة وبالنسبة لحالتك فيمكن التخلص من كبر منطقة المؤخرة باتباع البرنامج الغذائى التالى مكون من بليلة مع لبن منزوع الدسم أو كورن فليكس مع لبن منزوع الدسم مع تناول ثلاثه أكواب مع الإفطار ويمكن إضافة نصف ليمونة على الماء أما الغداء فهو أى كمية من اللحوم أو الأسماك أو الفراخ مشوية أو مسلوقة او تونة بدون زيت مع سلطه خضراء او خضار مسلوق نى فى نى مع تناول ثلاثة أكواب من الماء مع إضافه نصف ليمونة أما العشاء فهو عبارة عن جبنة قريش مع خيار أو خس أو زبادى أى كمية مع خيار أو خس أو بيض مسلوق أى كمية مع خيار أو خس مع تناول 3 أكواب من الماء مضافا إليهم نصف ليمونة ويمكن بذلك التخلص من منطقة الهانش باتباع هذا النظام الغذائى لمدة أسبوع.