منتديات الحور العين


بشرى سارة : عودة الدروس المباشرة على غرفة الهداية الصوتية دروس مباشرة وتفاعلية مع الشيوخ ( الدكتور حازم شومان - د. محمد جلال - الشيخ / على قاسم - الشيخ / أحمد جلال ) والعديد من الشباب الدعاة في دروس دعوية وتربوية ودروس تجويد وتحفيظ القرآن .. فتابعونا عبر الرابط www.hor3en.com/chat وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال .
 
اعلانات

العودة   منتديات الحور العين > .:: المجتمع المسلم ::. > ( نِــــدَاءُ الإِسْعَــــافِ ) > الأرشيف

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-22-2009, 04:28 AM
هجرة إلى الله السلفية هجرة إلى الله السلفية غير متواجد حالياً
رحمها الله رحمة واسعة , وألحقنا بها على خير
 




New رجيم ينقص الوزن 19 كيلو خلال تلات اسابيع

ريجيم عجيب ... ينزل 19 كيلو ونصف في 3 أسابيع ؟؟



* الأسبوع الأول : ( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو ) - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) . - حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) . - 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) . - سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع . - قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .

* الأسبوع الثاني : ( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو ) - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) . - حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) . - 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .


* الأسبوع الثالث : ( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو ) - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) . - حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) . - 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
 

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 02-03-2009, 04:28 PM
تحب ربها تحب ربها غير متواجد حالياً
قـــلم نــابض
 




افتراضي

بارك الله فيكِ أمى هجرة
بس قبل ما يتجرب هل هو متجرب قبل ذلك
 

التوقيع

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-04-2009, 02:44 AM
هجرة إلى الله السلفية هجرة إلى الله السلفية غير متواجد حالياً
رحمها الله رحمة واسعة , وألحقنا بها على خير
 




افتراضي

وفيك بارك الرحمن

اسعدني مرورك حبيبتي

اما عن سؤالك هل هو مجرب؟

اقول لك

انه لم اعرف احد جربه لكن..

بعض المقربين لي جربوا هذا ولكن لمدة يوم واحد فقط في الاسبوع
وباقي الاسبوع علي النظام الاتي

اليوم الاول لبن وزبادي وجبن قريش

الثاني خضار فقط والافضل الفاصوليا الخضراء ويكون الخضار مسلوق او نئ في نئ ماعدا البقوليات مثل اللوبيا والفاصوليا البيضاء والحمراء

الثالث لحوم مشوية اومسلوقة فقط ماعدا الضاني والكبده والقلب والسمين باي كمية طيلة اليوم

الرابع فاكهة فقط طول اليوم باي كمية ماعدا العنب والتين والمانجو والموز

الخامس سمك مشوي او مسلوق

السادس فاكهة وخضار

السابع فراخ مشوية او مسلوقة او ارانب (ممنوع البط )

وجاء بنتيجة ممتازة فعلا فهو مع التمرينات الرياضية او المشي لمدة نصف ساعة يوميا ينقص 4 ك في الاسبوع الواحد
واعتقد انه اسهل من الريجيم المكتوب اولا ...المهم الالتزام حرفيا به
يسر الله للجميع الخير
 

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-04-2009, 02:48 AM
هجرة إلى الله السلفية هجرة إلى الله السلفية غير متواجد حالياً
رحمها الله رحمة واسعة , وألحقنا بها على خير
 




افتراضي

واضيف
يمكنك شرب شاي وقهوة بشرط بدون سكر
يمكن شرب عصير الليمون او الجريب فروت بدون سكر
ممنوع اكل المخللات والطرشي
 

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 02-04-2009, 06:12 PM
منية الله منية الله غير متواجد حالياً
عضو فعال
 




افتراضي

بارك الله فيكم
باين صعب هالرجيم خصوصا بهالبرد
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
 

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02-04-2009, 07:29 PM
تحب ربها تحب ربها غير متواجد حالياً
قـــلم نــابض
 




افتراضي

جزاكِ الله خيرا  

التوقيع

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 02-04-2009, 09:37 PM
هجرة إلى الله السلفية هجرة إلى الله السلفية غير متواجد حالياً
رحمها الله رحمة واسعة , وألحقنا بها على خير
 




افتراضي

وبارك فيك الرحمن

واسعدني مرورك كثييييييرا

غاليتي

منية الله
 

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 02-04-2009, 09:38 PM
هجرة إلى الله السلفية هجرة إلى الله السلفية غير متواجد حالياً
رحمها الله رحمة واسعة , وألحقنا بها على خير
 




افتراضي

وجزاك خيرا منه وزيادة

حبيبتي

تحب ربها
 

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 02-04-2009, 09:54 PM
اعزكم الله اعزكم الله غير متواجد حالياً
عضو مميز
 




افتراضي

جزاك الله خيرا أختى فى الله
صحيح الرجيم الاول صعب جدا بس الثانى معقول
بارك الله فيكى ولكى
 

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 02-04-2009, 10:41 PM
هجرة إلى الله السلفية هجرة إلى الله السلفية غير متواجد حالياً
رحمها الله رحمة واسعة , وألحقنا بها على خير
 




افتراضي

وجزاكِ خيرا منه حبيبتي

وبارك فيكِ الرحمن

اسعدني مرورك كثيييييرا

وفعلا الرجيم الثاني اسهل وكما قلت مجرب بالفعل

لكن اود ان اقول شيئا

لابد عند اتباع اي رجيم فعل الاتي

قياس الضغط ومتابعته
قياس السكر والملاحظة الدقيقة
و الفحص الدوري للقلب
 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


منتديات الحور العين

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 03:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
.:: جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الحور العين ::.