تناول الفول والعدس يجلبان السعادة

[الشافعى الصغير]

طبيب مصرى: تناول الفول والعدس يجلبان السعادة

الدكتور مجدى بدران يؤكد أن تناول الفول والعدس يجلبان السعادة لأنهما غنيان بمادة "التربتوفان"

أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة زميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس أن تناول الفول والعدس يجلبان السعادة لأنهما غنيان بمادة "التربتوفان" التى تزيد من إنتاج هرمون السعادة (سيروتونين) والسرور والانشراح وزيادة الشهية، وهو موصل عصبى له دور كبير فى تنظيم عملية النوم والمزاج.

وقال الدكتور مجدى بدران فى تصريح له اليوم الاثنين إن الماء أفضل السوائل فى رمضان لإرواء الجسم والحفاظ على حيوية أنسجته وكفاءة جهازه الدورى والعصبى.. محذرا من مخاطر الماء المثلج لأنه يقلل مناعة الجسم حيث يبرد الأغشية المخاطية للجهاز الهضمى والأنف ويعطل إفراز العصارات الهاضمة مما يتسبب فى عسر الهضم والغازات وتقلص المعدة والأمعاء.

وأشار إلى أهمية الوعى لدى الأفراد بثقافة السوائل خاصة خلال صيف رمضان لحماية الجسم من الآثار الجانبية الضارة التى قد تنشأ نتيجة لتناول السوائل بصورة غير سليمة.. لافتا إلى أن الجفاف يعد من أكثر المخاطر التى يمكن أن يتعرض لها الصائم خلال موجات الحر الشديدة، إذ يسبب الصداع والكسل والخمول والنعاس ومشاكل فى التنفس واضطراب فى معدل دقات القلب.

وذكر أن من أفضل السوائل التى يمكن للصائم تناولها بالإضافة إلى الماء الألبان والحساء والعصائر الطبيعية والمشروبات الساخنة.. موضحا أن هذه السوائل يجب أن تعوض ما يفقده الجسم بالعرق والذى يصل معدله اليومى إلى 10 ملليلترات لكل كيلو جرام من وزن الإنسان ومع الحر الشديد يرتفع هذا المعدل للضعف فى الساعة الواحدة.

وحذر د. مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس من فقدان الماء من الجسم وعدم تعويضه حيث إن الماء المفقود يصاحبه فقدان الأملاح المعدنية المهمة لوظائف الجسم مثل البوتاسيوم والصوديوم مما يؤثر بالسلب عليها خاصة الكليتين والدماغ والقلب.. ناصحا بضرورة تناول السوائل بوفرة (8 أكواب ماء على الأقل) وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش.

وأكد أن احتساء الشوربة فى بداية وجبة الإفطار فى رمضان يعد مثاليا للتنشيط المتدرج للمعدة وزيادة تدفق الدم فى الغشاء المخاطى المبطن لها خاصة شوربة عش الغراب والفول النابت والعدس.. مشيرا إلى أن عش الغراب يرفع المناعة ويعد مهدئا مهما للأعصاب ولوظائف العقل ويقى من السكتة الدماغية، والاكتئاب، فضلا عن أهميته لانقباض القلب وتنظيم ضغط الدم ونبضات القلب ويساهم فى توزيع وتنظيم السوائل فى الجسم واستقرار الماء داخل الدم والأنسجة.

وأكد أن الفول النابت درع واق من الحساسية ومنشط لاستيطان البكتيريا الصديقة داخل جسم الإنسان والتى تعمل على إنتاج مواد غذائية كفيتامين "و" وتخلص الجسم من السموم وتحمى الطعام من التخمر والتعفن داخل الأمعاء وتقى الإنسان من العدوى وتنشط الجهاز المناعى.

 

[الأقصى السجين]

بارك الله فيكم وجزاكم خير الجزاء  

[علياءب]

جزاك الله كل خير على الموضوع الرائع  

[شامات]

موضوع شيق وجميل  

[مريم=]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليك ورحمة الله وبركاته
--
موضوعك نورانى رائع مُفيد جدا ..يُوَجّه الناس إلى الحق ويزيل غفلتهم عن الطريق الصحيح لطعامهم و شرابهم ...
---
{أَلَمْ تَرَ .. أَنَّ اللَّهَ يَسْجُدُ لَهُ .. مَن فِي السَّمَاوَاتِ .. وَمَن فِي الْأَرْضِ ..وَالشَّمْسُ .. وَالْقَمَرُ .. وَالنُّجُومُ .. وَالْجِبَالُ .. وَالشَّجَرُ .. وَالدَّوَابُّ .. وَكَثِيرٌ مِّنَ النَّاسِ .. وَكَثِيرٌ حَقَّ عَلَيْهِ الْعَذَابُ .. وَمَن يُهِنِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِن مُّكْرِمٍ .. إِنَّ اللَّهَ يَفْعَلُ مَا يَشَاءُ } [الحج : 18]
---
أراح الله قلبك وزادك علما ونورا وأدخلنا وإياك وجميع المؤمنين الجنة بمغفرته ورحمته مع الذين قال عنهم:-
-
{إِنَّ الْمُسْلِمِينَ وَالْمُسْلِمَاتِ .. وَالْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ .. وَالْقَانِتِينَ وَالْقَانِتَاتِ .. وَالصَّادِقِينَ وَالصَّادِقَاتِ .. وَالصَّابِرِينَ وَالصَّابِرَاتِ .. وَالْخَاشِعِينَ وَالْخَاشِعَاتِ .. وَالْمُتَصَدِّقِينَ وَالْمُتَصَدِّقَاتِ .. وَالصَّائِمِينَ وَالصَّائِمَاتِ .. وَالْحَافِظِينَ فُرُوجَهُمْ وَالْحَافِظَاتِ .. وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيراً وَالذَّاكِرَاتِ .. أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْراً عَظِيماً } [الأحزاب : 35]
-
{يَنَالُهُمُ اللّهُ بِرَحْمَةٍ .. ادْخُلُواْ الْجَنَّةَ لاَ خَوْفٌ عَلَيْكُمْ وَلاَ أَنتُمْ تَحْزَنُونَ} [الأعراف : 49]
-
شكرا لك والله يعطيك ألف عافيه ...
-
{إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً } [الأحزاب : 56]
-
اللهم ربنا صَلِّ و سلِّم و بارك على عبدك و رسولك سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين و ألحقنا برحمتك بأتباعه الصالحين الطيبين الطاهرين ... بعيدا عن المغضوب عليهم والضالين ... إنك سبحانك رب العالمين. -
-

-

-

-
مواضيع ورسائل خاطئه لا يجوز نشرها منتشره في المنتديات وعبر الاميلات
مواضيع و رسائل خاطئة
-
موقع وذكر الإسلامي : تصاميم دعوية - الكلمة الطيبة
تصاميم دعوية
-

-  

[أم سُهَيْل]

جزاكم الله خيراً