الفوائد الطبية لقيام الليل..

[أم حفصة السلفية]

 

الفوائد الطبية لصلاة الليل ....
أتمنى أن تقرأ هذه الفوائد ....

وأضيفوا لها الفوائد الأخرى لصلاة الليل من الأجر والتقرب لله والصبر واستجابه الدعاء وجهاد النفس جاء فى كتاب
"الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية"
وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكين (طبعة 1993)
ان القيام من الفراش فى اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف با لماء التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث فعنه انه قال
"عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل ومنهاة عن الاثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد "
صحيح اخرجه الامام احمد فى مسنده
والترمذى والبيهقى والحاكم فى المستدرك عن بلال
وابن عساكر
واورده الالبانى فى صحيح الجامع برقم 4079
وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الاتى يؤدى قيام الليل الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول
(وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم)
حصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر
( الثلث الاخير من الليل )
مما يقى من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء فى ضغط الدم مما يقى من السكتة المخية والازمات القلبية فى المرضى المعرضين لذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكى الذى يحدث نتيجة لبطء سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل او زيادة فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدى من الراس يؤدى قيام الليل الى تحسن فى حركة وليونة المفاصل فى مرضى التهابات المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء عند الوضوء قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم
" مرض الاجهاد المزمن "
لما يوفره قيام الليل من انتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذى ثبتت فاعليته فى علاج هذا المرض يؤدى قيام الليل الى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون)
التى تتراكم فى الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تزيد من مخاطر الاصابة بامراض شرايين القلب التاجية بنسبة32 فى المئة فى هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم يقلل قيام الليل من خطر الوفيات من جميع الاسباب خصوصا الناتج عن السكتة الدماغية والقلبية وبعض انواع السرطان. يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجىء بسبب اضطربات ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقى حال من ملوثات النهار قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة وتدبر القران وذكر الادعية واسترجاع لاذكار الصباح والمساء فيقى من امراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب و غيرها وقيام الليل يؤدي إلى التخفيف من نسبة من شدة طنين الاذن لاسباب غير معروفة أدعو الله ان يرزقنا صلاة الليل ويثبتنا عليها آميييييييييييي الإعجاز العلمي لقيام اليل: جاء فى كتاب
"الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية"
وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكين (طبعة 1993) ان القيام من الفراش فى اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف با لماء التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث فعنه انه قال
"عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل ومنهاة عن الاثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد "
صحيح اخرجه الامام احمد فى مسنده والترمذى
والبيهقى والحاكم فى المستدرك عن بلال
وابن عساكر واورده الالبانى فى صحيح الجامع برقم 4079
وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الاتى يؤدى قيام الليل الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم)
حصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر
( الثلث الاخير من الليل )
مما يقى من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء فى ضغط الدم مما يقى من السكتة المخية والازمات القلبية فى المرضى المعرضين لذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكى الذى يحدث نتيجة لبطء سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل او زيادة فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدى من الراس يؤدى قيام الليل الى تحسن فى حركة وليونة المفاصل فى مرضى التهابات المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء عند الوضوء قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الاجهاد المزمن " لما يوفره قيام الليل من انتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذى ثبتت فاعليته فى علاج هذا المرض يؤدى قيام الليل الى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون)التى تتراكم فى الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تزيد من مخاطر الاصابة بامراض شرايين القلب التاجية بنسبة32 فى المئة فى هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم يقلل قيام الليل من خطر الوفيات من جميع الاسباب خصوصا الناتج عن السكتة الدماغية والقلبية وبعض انواع السرطان. يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجىء بسبب اضطربات ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقى حال من ملوثات النهار قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة وتدبر القران وذكر الادعية واسترجاع لاذكار الصباح والمساء فيقى من امراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب و غيرها وقيام الليل يؤدي إلى التخفيف من نسبة من شدة طنين الاذن لاسباب غير معروفة ولا نملك غير ان نقول وما ينطق عن الهوى وصدقت يا رسول الله و الصلاة و السلام على أشرفالملرسلين سيدنا محمد أشكركم على هذا الموضوعالنافع و الجيد و وفقنا الله لما فيه خير الجميع. هذه فوائد أخرى أخترتها و أتمنىأن تفيدكمفوائد طبية أخرى ومن فوائد الصلاةأنها تقوي عضلات البطن لأنها تمنع تراكم الدهون التي تؤدي إلى البدانة و الترهل،فتمنع تشوهات الجسم وتزيد من رشاقته. والصلاة بحركاتها المتعددة تزيد من حركةالأمعاء فتقلل من حالات الإمساك وتقي منه، وتقوي كذلك من إفراز المرارة. وضعالركوع والسجود وما يحدث فيه من ضغط على أطراف أصابع القدمين يؤدي إلى تقليل الضغطعلى الدماغ، وذلك كأثر تدليك أصابع الأقدام تماما، مما يشعر بالاسترخاء والهدوء. والسجود الطويل يؤدي إلى عودة ضغط الدم إلى معدلاته الطبيعية في الجسم كله، ويعملعلى تدفق الدم إلى كل أجهزة الجسم. وعن أبي هريرة وأبي سعيد الخدري رضي اللهعنهما أن النبي r قال:
" إنّ الله تعالى يمهل حتى إذا كان ثلث الليل الأخير ينزلإلى السماء الدنيا فيقول: هل من تائب فأتوب عليه؟ هل من مستغفر فأغفر له؟ هل منسائل فأعطيه؟ حتى يطلع الفجر "
رواه البخاري ومسلم .
ولكن … ألا تتعارض أهميةالنوم للإنسان وضرورته له مع ما يرغب به رب العزة سبحانه وتعالى أولياءه والصالحينمن عباده على قيام الليل؟
يجيب الدكتور سمير الحلو على هذا التساؤل بأن الإنسانليس جسداً فقط يعمل نهاره ثم يطلب الراحة في الليل مع ما يتخلل ذلك من طعام ولهو،بل إن له ملكات أخرى لها أثرها الكبير في نشاطه وحيويته، إنها القوة الروحيةالهائلة التي تجعل منه طاقة عظيمة تخشاها طواغيت الأرض ومردة الجن وتجعل منه ولياًمن أولياء الله، ثم إن دراسة علمية قامت بها الدكتورة سلوى محمد رشدي أثبتت أنالمعتادين على قيام الليل يتمتعون بمستوى أداء أعلى بالنسبة لفقرات ظهورهم مقارنةمع الذين لا يقومون الليل.
كما أثبتت الدراسات الطبية أن الذي ينام على وتيرةواحدة ساعات طويلة يتعرض للإصابة بأمراض القلب بنسبة عالية، ذلك أن هذا السكونالطويل يؤدي إلى تصلب الشرايين وتضيق في لمعتها لترسب الشحوم في بطانتها، وتنصحالدراسة أن يقوم النائم بعد أربع ساعات من نومه لإجراء بعض الحركات الرياضية أوالمشي لربع ساعة من الزمن للحفاظ على مرونة شرايينه ووقايتها من الترسبات الدهنيةوما يليها من إصابات وعائية - قلبية، وفي دعوة الإسلام أتباعه إلى قيام الليل سبقطبي رائع لوقايتهم من الإصابات المذكورة. كل هذا يعتبر من دون شك جانباً منالمنافع الصحية التي أشار إليها النبي r حين قال: " عليكم بقيام الليل فإنه دأبالصالحين قبلكم، قربة إلى الله تعالى ومنهاة عن الإثم وتكفير عن السيئات ومطردةللداء عن الجسم".
وإن نظرة منصفة إلى قول النبي r
" ومطردة للداء عن الجسد "
ومقارنتها لما أورده الأطباء اليوم من فوائد لقيام الليل للجسد تؤكد الإعجاز الطبيفي هذا الحديث النبوي الشريف البليغ. و صلي اللهم علي سيدنا محمد بعدد حسناتسيدنا محمد و علي آله و صحب للرجل ، للمرأة ، للطفل ، للكبير ،، للصغير ،، أسلم طريقة لتحسين الحالة الصحية، والبكاء ليس دليلا على الضعف أو عدم النضج ، وانما وهو أسلوب طبيعي لإزالة المواد الضارة من الجسم، والتي يفرزها عندما يكون الإنسان تعسا أو قلقا، والدموع تساعد على التخلص منها. حيث يقوم المخ بفرز مواد كيميائية للدموع مسكنة للألم ، والبكاء أيضا يزيد من عدد ضربات القلب، ويعتبر تمرينا مفيدا للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين، فبعد الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتها وتسترخي العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة، فتكون نظرة الشخص إلى المشاكل التي تؤرقه وتقلقه أكثر وضوحا، بعكس كبت البكاء والدموع و الذي يؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر المؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع والقرحة. لاتخجل من البكاء!! عزيزي كونك رجلا لا يمنعك من البكاء، فذرف الدموع لا يعتبر دليلا على ضعف الشخصية أو عدم النضج، وكبتها يعرضك لأزمات القلب واضطرابات المعدة والصداع وآلام المفاصل، فحاول أن تعبر عن مكنون نفسك، ولا تنظر للتقاليد التي تشجع المرأة على التعبير عن مشاعرها وعواطفها، بينما أنت تتحكم في دموعك، فتتجمع في مقلتيك ولا تتساقط، وتعرض نفسك للتوتر والأزمات، وتذكر إن البكاء حالة طبيعية لتعامل الجسم مع هذا التوتر، ولا تدع المرأة تفوز عليك بالعمر الطويل، فاستعدادها الفطري للبكاء الكثير يطرد من جسمها السموم فيطول عمرها 0 وأيضا الدموع تحوي مواد ( إنزيمات هاضمة خاصة ) تقوم بتحليل جدار الخلوي لكثير من الكائنات الدقيقة.. وكذلك لما لها من فوائد لترطيب العين وأيضا تحافظ على Ph ( الرقم الهيدروجيني) مناسبة للوسط.. و من فوائد البكاء من خشية الله
• أنه يورث القلب رقة ولينا
• أنه سمة من سمات الصالحين
• أنهصفة من صفات الخاشعين الوجلين أهل الجنة
• أنه طريق للفوز برضوان اللهومحبته بكاء النبي صلى الله عليهوسلم عَن ابن مَسعودٍ - رضي اللَّه عنه – قالَ : قال لي النبيُّ صَلّىاللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم :
(اقْرَأْ علي القُرآنَ)
قلتُ : يا رسُولَ اللَّه ،أَقْرَأُ عَلَيْكَ ، وَعَلَيْكَ أُنْزِلَ ؟
، قالَ : (إِني أُحِبُّ أَنْ أَسْمَعَهُمِنْ غَيْرِي) فقرَأْتُ عليه سورَةَ النِّساء ، حتى جِئْتُ إلى هذِهِ الآية :
( فَكَيْفَ إِذا جِئْنا مِنْ كُلِّ أُمَّة بِشَهيد وِجئْنا بِكَ عَلى هَؤلاءِشَهِيداً)
[ النساء / 40 ]
قال " حَسْبُكَ الآن "
فَالْتَفَتُّ إِليْهِ ، فَإِذَاعِيْناهُ تَذْرِفانِ ولما رأى النبي صلى الله عليه وسلم أصحابه يحفرون قبرالدفن أحد المسلمين وقف على القبر وبكى ثم قال :
(أي إخواني، لمثل هذافأعدوا)
أما عبد اللَّه بنِ الشِّخِّير - رضي اللَّه عنه – فيقول :
أَتَيْتُرسُولَ اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم وَهُو يُصلِّي ولجوْفِهِ أَزِيزٌكَأَزِيزِ المرْجَلِ مِنَ البُكَاءِ وقد روى مسلم عن أبي هريرة رضي الله عنهقال: زار النبي قبر أمه فبكى وأبكى من حوله...
الحديث وقام ليلة يصلي فلم يزليبكي ، حتى بل حِجرهُ قالت عائشة : وكان جالساً فلم يزل يبكي صلى الله عليهوسلم حتى بل لحيته قالت : ثم بكى حتى بل الأرض ! فجاء بلال يؤذنه بالصلاة ،فلما رآه يبكي ، قال : يا رسول الله تبكي ، وقد غفر الله لك ما تقدم من ذنبك وماتأخر ؟! قال :
" أفلا أكون عبداً شكورا ؟!
لقد أنزلت علي الليلة آية ، ويل لم قرأهاولم يتفكر فيها !
(إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِالآية)
وايضا من فوائد الدموع تساعد على مرونة حركة الجفون العلوية والسفلية تساعد أيضا على حمايتها كأداة لتطهيرها بصورة مستمرة تساعد على حمايتها منالإصابة بالجفاف، كما تساعد على طرد أى مواد مهيجة للعين مثل الفلفل والدخان أومواد صلبه كالأتربة وتقوم عن طريق الغدة الدمعية بإدرار الدموع وطرد هذهالأجسام الغريبة لتعود إلى شفافيتها وتنظيفها كما تقوم الدموع على شفافيةالقرنية وحمايتها عن الجفاف وهى من العوامل التى تساعد على وضوح الرؤية وقوةودقة الأبصار

[أم الزبير محمد الحسين]

جزاكِ الله خيراً

[اللؤلوئة المكنونة]

جزاكى الله خيرا
و نفع بكى