السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إخوانى أخواتى
أكتب لكم هذه النصيحة التى وجهها لى طبيب بقسم الجراحة العامة
والحمد لله مّنّ الله علىّ بالشفاء وتحسنت حالتى بعد عناء من تناول المُلينات
أولاً : إنتظام الوجبات وتناولها بمواعيدها ولا نأخرها ولا نتخلى عن أى وجبة
لأى سبب من الأسباب
وأهمها وجبة الإفطار..لا تقول أنا مستعجل بدى أذهب للدوام
وهناك أتناول شىء على السريع ..هذا خطأ
ثانياً: مُراعاة إحتواء الوجبات على الألياف والخضراوات وتأكل أوراقها وعيدانها
ثالثاً: الإبتعاد عن شرب الشاى والقهوة والمياه الغازية
رابعاً:وهو الأهم الإكثار من شُرب السوائل وبالأخص الماء
ملحوظة هامة:الإمساك نتيجة لفقد كمية من السوائل فى الجسم فتقوم الأجهزة
بإمتصاص الماء الموجود فى القولون لتعويض ما فُقد
ويُمكننا فى البداية تناول زيت الخروع بمقدار ملعقتين مساءً قبل النوم
ولكن لفترة قصيرة حتى يتنشط القولون ويرجع لحيويته
مع تمنياتى للجميع بوافر الصحة والسلامة
ودُمتم فى حمى الرحمن
07-03-2009, 02:38 AM
العرض المتطور
