فيتامين e مفيد للصحة بشروط

[رشاقة]

ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن فيتامين e مع أنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية لكن تناول جرعات كبيرة منه يزيد احتمال النزف من الأنف.
وقال الباحث ماريت ترابير من جامعة ولاية أوريجن إن فيتامين e يخفض خطر الإصابة بالتخثرات الدموية والنوبة القلبية والموت المفاجئ، مشيراً إلى أن تناول جرعات عالية منه يزيد نشاط فيتامين آخر هوk المعروف عنه بأنه يلعب دوراً أساسياً في تخثر الدم.
واطلع ترابير على عدة دراسات حول فيتامين e حيث تبين له فوائده على النساء وذلك بعد الاطلاع على الحالة الصحية لنحو 40 ألف امرأة تتمتعن بصحة جيدة وأعمارهن في الخامسة والأربعين وما فوق بعد تناولهن 600 وحدة من هذا الفيتامين كل يومين وعلى مدى عشر سنوات.
وتبين لترابير وفريق البحث الذي يترأسه أن النساء اللواتي تناولن حبوب فيتامين e"" انخفض معدل وفياتهن بسبب مرض القلب بنسبة 24% في حين أن النساء في الخامسة والستين وما فوق انخفض معدل إصابتهن بالأمراض القلبية الوعائية بنسبة 26% كما تراجع معدل الوفيات الناتجة عن هذه الأمراض بينهن بنسبة 49 %.
ورأى ترابير أن للفيتامين "فوائد هامة جداً"، لافتا إلى أن تناول البعض لهذا الفيتامين بكمية عالية يزيد خطر النزيف".
وبحسب الدراسة؛ نصح مجلس الأغذية الأميركي في عام 2000 بتناول 1500 وحدة دولية يومياً من هذا الفيتامين.

 

[الشافعى الصغير]

 

[أم سُهَيْل]