مجموعة من الخطوات البسيطة للعناية بالقدم صيفا

[الشافعى الصغير]

مجموعة من الخطوات البسيطة للعناية بالقدم صيفا

أتي الصيف ومعه مجموعة من المشاكل الجديدة لقدميك. فكلما ارتفعت درجة الحرارة، تظهر مشاكل جديدة للقدمين وخاصة إذا كنت ترتدي الأحذية المغلقة. وتتنوع المشاكل ما بين الإكزيما، والبثور والصداف ورائحة القدم الكريهة.
ويمكنك تجنب كل هذة المشاكل عن طريق مجموعة من الخطوات البسيطة للعناية بالقدم:
1-اغسل قدميك بانتظام
عند إرتداء الأحذية المغلقة، تفرز القدم العرق الذي يمكن أن يتسبب إما في الإصابة بالأمراض الجلدية، أو في تكون البكتيريا المؤدية لرائحة القدم الكريهة. ولعلاج هذا، يجب عليك أولا غسل القدم بانتظام عدة مرات يوميا، ولكن تأكد من تجفيفها تماما قبل ارتداء الحذاء مرة أخرى.
2- اختار بودرة مناسبة للقدم
تساعد البودرة على امتصاص الرطوبة أو العرق وبالتالي تحميك من المشاكل التي تنتج عنه. بالإضافة إلى هذا، فإن اختيار بودرة لها رائحة جميلة سوف يزيد من احساسك بالإنتعاش. وعلى كل الأحوال فان البودرة ذات الرائحة أو بدونها سوف تضمن لك قدم نظيف وصحي.
3- ارتدي الأحذية المفتوحة
ارتداء الأحذية المفتوحة بالصيف يعطي فرصة لقدمك كي تتنفس و يحفظ لها الجفاف. لذلك فمن الأفضل الاستغناء عن الاحذية الثقيلة أو المغلقة أو ذات الرقبة المرتفعة حيث تسبب كل هذة الأنواع العرق وتكون البكتيريا. ( هذا للرجال فقط )
4- بدل الجورب باستمرار
إذا أردت الاحتفاظ بقدم نظيف، احرص على تبديل الجورب باستمرار لأنه عادة ما يحمل الرطوبة أو البكتيريا التي تضر بالقدم. ولذلك ينصح بتغيير الجورب عدة مرات باليوم، خاصة بالأيام الحارة.

 

[امال العروبة]

جزاكم الله خيرا

 

[*الدره المصونه*]