منتديات الحور العين


انا لله وانا اليه راجعون نسألكم الدعاء بالرحمة والمغفرة لوالدة المشرف العام ( أبو سيف ) لوفاتها رحمها الله ... نسأل الله ان يتغمدها بواسع رحمته . اللهم آمـــين
 
اعلانات

العودة   منتديات الحور العين > .:: المجتمع المسلم ::. > ( نِــــدَاءُ الإِسْعَــــافِ )

( نِــــدَاءُ الإِسْعَــــافِ ) فازَ رجُلان .. " طبيبُ القُلوب ، وطبيبُ الأبدان " .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-20-2012, 04:05 PM
أم سُهَيْل أم سُهَيْل متواجد حالياً
" منْ أراد واعظاً فالموت يكفيه "
 




Islam هام " كيفية التعامل مع حرارة الجو فى رمضان "






التعامل مع حرارة الجو فى رمضان



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدى إلى العطش،
ويلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم دوراً كبيراً فى تحمل العطش
أثناء ساعات الصيام،ولكى تتغلب على الإحساس بالعطش

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام
وأخصائى أمراض الباطنة والكبد بعض النصائح التى يمكن اتباعها وهى:



- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل
وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور،
لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها.


- تناول الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور،
فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف
التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .


- يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء فى فترات متقطعة من الليل.


- إن الإكثار من السوائل فى رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية
يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروى العطش
بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالى ضعف الهضم،
لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة
وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعة واحدة.


-تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة لأنها لا تعطى فرصه للهضم،
تجنب شرب العصائر التى تحتوى على مواد مصنعة وملونة والتى تحتوى
على كميات كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.


-الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة
وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له،
والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس
وخيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.



يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة فى أيام الصيام،
حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم،
لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر
التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن
طوال اليوم خاصةً فى أيام الصيف الحارة.

مع تمنيات قسم نداء الإسعاف
لجميع الأمة الإسلامية بصوم صحي وآمن

وكل عام وأنتم بخير




م
ن
 

التعديل الأخير تم بواسطة أم سُهَيْل ; 07-20-2012 الساعة 04:07 PM
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 07-22-2012, 12:50 PM
نصرة مسلمة نصرة مسلمة غير متواجد حالياً
" مزجت مرارة العذاب بحلاوة الإيمان فطغت حلاوة الإيمان "
 




افتراضي

كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروى العطش

بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالى ضعف الهضم،
لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة
وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعة واحدة.


حدثت عندنا حالات وفاة بسبب لجوء البعض لشرب الكثير من الماء البارد جدا مباشرة بعد الآذان ......
نصائح مهمة أتمنى أن نعمل بها .
جزيت الجنة يا حبيبة .
 

التوقيع

ياليتني سحابة تمر فوق بيتك أمطرك بالورود والرياحين
ياليتني كنت يمامة تحلق حولك ولاتتركك أبدا

هجرة







رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-25-2012, 07:07 PM
الصورة الرمزية أم عبد الله
أم عبد الله أم عبد الله غير متواجد حالياً
كن كالنحلة تقع على الطيب ولا تضع إلا طيب
 




افتراضي

جزاكِ الله خيرا أم سهيل
وأعاننا الله وإياكِ على الصيام والقيام وقراءة القرآن
 

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 07-26-2012, 02:37 AM
التونسي الصابر التونسي الصابر غير متواجد حالياً
قـــلم نــابض
 




افتراضي

جزاكم الله خيرا على النصائح المفيدة...وحفظنا وإياكم من كلّ سوء  

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-29-2012, 03:07 PM
قرة العين قرة العين غير متواجد حالياً
قـــلم نــابض
 




افتراضي

نفع الله بكم  

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-21-2013, 09:59 PM
تحب ربها تحب ربها غير متواجد حالياً
قـــلم نــابض
 




افتراضي

جزاكِ الله خيرا
اختِ ام سهيل
 

التوقيع

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-23-2013, 01:30 AM
الدره العصماء الدره العصماء غير متواجد حالياً
قـــلم نــابض
 




افتراضي

جزاكم الله خيرا على النصائح المفيدة...وحفظنا وإياكم من كلّ سوء


 
التوقيع

إن مكارم الأخلاق مطهرة الدين أولها والعقل ثانيها
والعلم ثالثهاوالحلم رابعها والجود خامسها والفضل ساديها
والبر سابعها والشكر ثامنها والصبر تاسعها واللين باقيها
والنفس تعلم أنى لا اصدقها ولست أرشد إلا حين أعصيها
لاتركنن إلى الدنيا ومافيها فالموت لا شك يفنينا ويفنيها.



رد مع اقتباس
  #8  
قديم 01-24-2016, 07:50 PM
مونى9 مونى9 غير متواجد حالياً
عضو جديد
 




افتراضي

جزاكم الله خيرا على النصائح المفيدة  

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


منتديات الحور العين

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 01:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
.:: جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الحور العين ::.