عشرون وصية لتجنب القلق
1 ـ عيشي في حدود يومك ولا تقلقي على المستقبل ولا تخشي قلة الرزق فالرزق بيد الله.
2ـ ذكري نفسك بالثمن الفادح الذي يتقاضاه القلق من صحتك .
3ـ دعي التفكير بالماضي فانه لن يعود مهما حاولت .
4ـزني الحقائق بعناية قبل صنع القرار ومتى اتخذت قرارا صحيحا أقدمي على تنفيذه واستعيني باالله ولاتتهيبي العواقب .
5ـ أرضي بقضاء الله وقد ره.
6ـ أحصي نعم ربك بدلا من أن تحصي متاعبك واسألي نفسك دوما :هل تسبدلي بما تملكي؟ أتبيعي عينيك بمليون ريال وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أوساقيك أوأسرتك ؟.
7ـ لا تهتمي بالتوافه ولا تدعي صغار المشاكل تهدم سعادتك ولاتسمحي لنفسك بالثورة من أجل التوافه وتذكري أن الحياة أقصر من أن نقصرها .
8ـ قدري قيمة الشيئ ولا تعطيه من القلق أكثر مما يستحق .
9ـ أستغرقي في العمل فا ذا ساورك القلق انشغلي عنه بالعمل والا هلكت يأسا وأسى.
10ـ انسي نفسكي وصبي اهتمامك عل الأخرين وضعي في كل يوم عملا طيبا ترسم الابتسامة على وجه الأخرين.
11ـ لا تنتظري الشكر من أحد بل أجعلي عملك خالصا لله.
12ـ ركزي جهودكي بالعمل الذي تشعرين من أعماقك أنه صواب ولاتستمع للوم الأخرين.
13ـ أحتفظي لنفسك بسجل تدوني فيه الأخطاء التي أرتكبتيها واستحققت النقد من أجلها عودي اليها من حين لأخر لتتخلص منها العبرة التي تفيدك وأعلمي أنه من العسير أن تكوني على صواب طوال الوقت.
14ـ لا تفكري في محاولة الاقتصاص من أعدائك فان حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي الأخرين.
15ـ حاولي تغير الأشياء السالبة الى ايجابية ( واذا لقيت ليمونة مالحة فحاول أن تصنع منه شرابا سائغا حلو) .
16ـ أعرفي نفسك وكوني كما خلقك الله ولاتحاولي التشبه بغيرك ولاتحسدي أحدا من الناس فقد رفع الله الناس بعضهم بعض.
17ـ ألتزمي في عملك القواعد التالية:
أـ أستريحي قبل أن يدرك التعب.
ب ـ حين تعترضك مشكلة احسميها فور ظهورها .
ج ـ أضيفي الى عملك ما يزيد استمتاعك به.
د ـ تعودي النظام والترتيب .
هـ ـ أفعلي ألأهم فا لمهم .
و ـ لاتؤجلي عمل اليوم الى الغد ولا تحملي نفسك مالا يطيق.
18 ـ تحري الحكمة في انفاقك ولا تقتر على عيالك.
19 ـ لاتستسلمي لعقدة الإحساس بالذنب فالله غفور رحيم.
20 ـ اذا أصابتك لحظات من القلق والخوف فلا تجزعي ولاتيأسي فقد تكون ابتلاء من الله فعليك بالصبر والاستعانة بالله والدعاء.
أسأل الله أن يديم لنا السعادة في الدنيا والأخرة
ملحوظة: أخذ من كتاب وصايا طبيب
عشرون نصيحه لتجنب القلق
العرض العادي
