أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

[أم سُهَيْل]

سوف نتعرف على الأنواع الخاطئة من التمرينات وانواع
الأطعمة الضارة التى تسبب نمو المظهر السىء للبطن.


يقدمها لنا أخصائى التغذية والتدريب الشخصى (مايك جيرى)

1- إن العديد من الأطعمة التى تدعى بالأطعمة الصحية إنها فى
الحقيقة اطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة حيث
تتسبب فى زيادة الدهون الضارة فى الجسم.

فمثلا الأطعمة التى تباع فى الأسواق ومكتوب عليها انها للحمية
او (دايت) هى فى الحقيقة تمد الجسم بما لا يرغب من الدهون
والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها على مداد محلية صناعية
وسكريات كحولية وإضافات اخرى تتسبب فى إضطرابات
وفوضى هرمونية داخل جسمك، وتحفز الجسم على تخزين
دهون اكثر فى المعدة وزيادة الشهوة للطعام.

كما يجب ان نعرف ان الأطعمة المكتوب عليها أنها تحتوى على
الحبوب الكاملة بدون إزالة القشور تحتوى على النشا الصافى
الذى يؤدى الى زيادة السكر فى الدم بسرعة تفوق السكر
الطبيعى ومع ذلك تقوم المصانع بإنتاجها لزيادة ارباحها
المادية دون النظر الى الضرر العائد من إستخدامها.

2- إن تمارين البطن المعروفة بالقيام والجلوس وكذلك الآلات
المخصصة لذلك هى أقل الطرق فاعلية للحصول على عضلات بطن مشدودة.

3- إن التمارين المتكررة والمملة الخاصة بالقلب ليست افضل
الطرق للتخلص من دهون الجسم.

4- انت لست بحاجة لتضيع أمولك على الأقراص الطبية
المخصصة لحرق الدهون لأنها فى الحقيقة ليس لها اى فائدة
تذكر إنها عقاقير مزيفة المفعول وما يشبهها من مستحضرات.
عليك بإتباع نظام غذائى خاص من التغذية الطبيعية.

5- كل أحزمة البطن والكراسى الهزازة والحيل التجارية كلها
مضيعة للوقت والجهد والمال، إن ما يفيد الجسم حقا هى
التمارين الفعالة والتغذية الحقيقية.




مع تحيات قسم نداء الإسعاف

 

[هجرة إلى الله السلفية]

بارك الله فيكِ
ونفع بكِ
جزاكِ الله خيرا كثيرا  

[قرة العين]

وهل هناك حل ان امكن ذلك بارك الله فيكم  

[أم سُهَيْل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هجرة إلى الله السلفية

بارك الله فيكِ
ونفع بكِ
جزاكِ الله خيرا كثيرا

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماهذا النور الذي طل علي موضوعي بمرور أمي وقرة عيني

حقاً سعيدة جداً بكِ أمي

بارك الله فيكِ وجزاكِ الفردوس الأعلي من الجنة

اللهم آمين

 

[أم سُهَيْل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرة العين

وهل هناك حل ان امكن ذلك بارك الله فيكم

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وفيكِ بارك الرحمن ورفع قدركِ

اللهم آمين

بالطبع يوجد وإن شاء الله قريباً سأضع موضوعاً يخص هذا الموضوع

جزاكِ الله خيراً أخيتي علي مروركِ الطيب

 

[لؤلؤة البحر]

يعطيك الف عافية  

[التقرب الى الله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

بارك الله فيكم ام سهيل
وكل عام وانتى الى الله اقرب
بحبك فى الله

 

[أبوالولاء]

بارك الله فيكم و لكن في الفقرة الخامسة ذكرت الغذاء الحقيقي و التمارين الفعالة
اولا ماهو الغذاء الحقيقي؟
ثانيا ماهي التمارين الفعالة؟
هذا الأهم بالنسبة لنا جميعا لما للموضوع من اهميه
هذا ودمتم سالمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم سُهَيْل

5- كل أحزمة البطن والكراسى الهزازة والحيل التجارية كلها
مضيعة للوقت والجهد والمال، إن ما يفيد الجسم حقا هى
التمارين الفعالة والتغذية الحقيقية.




مع تحيات قسم نداء الإسعاف

 

[جمال احمد يونس]

بارك الله فيك

ولكن ماهى التمارين الفعالة؟  

[الفقير إلى الله]

بارك الله فيك
التمارين الفعاله هى كالمشى والجرى ومزاولة الرياضه
والغذا الحقيقى هو الغذاء الذى يفيد الجسم
هذا والله تعالى اعلى واعلم