#61
|
|||
|
|||
![]() إنْ كنتَ تخلد للنوم عندَ العاشرة، فلا يجب أن يتأخَّر هذا الموعد عن الحاديةَ عشرةَ في أسوأ الأحوال، وقِس على ذلك الاستيقاظ، فالقاعدة الذهبية تقول: ضبْط موعِد نومِك، يَضبِط يومَك. |
#62
|
|||
|
|||
![]()
جزاكم الله خيراً على هذه النصائح وأرجو ان تزودونا اكثر واكثر
|
#63
|
|||
|
|||
![]() إنْ كنتَ تخلد للنوم عندَ العاشرة، فلا يجب أن يتأخَّر هذا الموعد عن الحاديةَ عشرةَ في أسوأ الأحوال، وقِس على ذلك الاستيقاظ، فالقاعدة الذهبية تقول: ضبْط موعِد نومِك، يَضبِط يومَك. |
#64
|
|||
|
|||
![]() وقع بين يدي كتاب شيق "أسرار النوم" .. |
#65
|
|||
|
|||
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|