افقدى ٥ كيلو من وزنك بريجيم السمك والماء

[الشافعى الصغير]

افقدى ٥ كيلو من وزنك بريجيم السمك والماء







تناول السمك والسلطة لمدة شهر كامل يقلل من وزن الجسم ٥ كيلو جرامات، وهو نفس الوزن المفقود تقريبا باتباع ريجيم الماء الذى يقضى بتناول زجاجة مياه قبل كل وجبة، أكثر ما يفيد فى الريجيم هو الانتظام فيه وليس مجرد الالتزام به لفترة زمنية بسيطة والعودة لطريقة الأكل القديمة، لذلك على كل شخص اختيار الريجيم الذى يناسبه، لأن الريجيم الإجبارى عادة ما يتسبب فى إصابة صاحبه بالاكتئاب.