عرض مشاركة واحدة
  #3  
قديم 02-04-2009, 03:44 AM
هجرة إلى الله السلفية هجرة إلى الله السلفية غير متواجد حالياً
رحمها الله رحمة واسعة , وألحقنا بها على خير
 




افتراضي

وفيك بارك الرحمن

اسعدني مرورك حبيبتي

اما عن سؤالك هل هو مجرب؟

اقول لك

انه لم اعرف احد جربه لكن..

بعض المقربين لي جربوا هذا ولكن لمدة يوم واحد فقط في الاسبوع
وباقي الاسبوع علي النظام الاتي

اليوم الاول لبن وزبادي وجبن قريش

الثاني خضار فقط والافضل الفاصوليا الخضراء ويكون الخضار مسلوق او نئ في نئ ماعدا البقوليات مثل اللوبيا والفاصوليا البيضاء والحمراء

الثالث لحوم مشوية اومسلوقة فقط ماعدا الضاني والكبده والقلب والسمين باي كمية طيلة اليوم

الرابع فاكهة فقط طول اليوم باي كمية ماعدا العنب والتين والمانجو والموز

الخامس سمك مشوي او مسلوق

السادس فاكهة وخضار

السابع فراخ مشوية او مسلوقة او ارانب (ممنوع البط )

وجاء بنتيجة ممتازة فعلا فهو مع التمرينات الرياضية او المشي لمدة نصف ساعة يوميا ينقص 4 ك في الاسبوع الواحد
واعتقد انه اسهل من الريجيم المكتوب اولا ...المهم الالتزام حرفيا به
يسر الله للجميع الخير
 

رد مع اقتباس