السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا منذ مدة تصل الى عامين كتاباتى بالقلم قليلة جدا
واحيانا تكون منعدمة
والان عندما امسك بالقلم لاكتب حتى لو نصف صفحة
اشعر بالم شديد فى راحة اليد واشعر انه يكاد ينفلت القلم من يدى من شدة الالم
ولا استطيع الامساك بالقلم كثيرا
فماذا افعل لتمرين يدى لاعادة نشاطها مرة اخرى للكتابة
جزاكم الله خيرا