ممنوعات السحور
 

[CENTER][B][COLOR=#ec6400][FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][IMG]http://a.imageshack.us/img269/597/ales3af.jpg[/IMG]

[IMG]http://a.imageshack.us/img199/7214/ales3af1.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B]
[B][FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=#ec6400][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[B][COLOR=#ec6400][FONT=Traditional Arabic][SIZE=6]د. أشرف عبدالعزيز أستاذ التغذية يحذر من ممنوعات السحور

[/CENTER]
[/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][CENTER][FONT=Traditional Arabic][SIZE=6]١- يجب أن يكون السحور وجبة غذائية متكاملة تحتوى على العناصر الستة المهمة لجسم الإنسان: «كربوهيدرات – أملاح معدنية – فيتامينات – دهون بروتين – مياه»، لذا يفضل تناول أطعمة الطاقة كالفول بالليمون، البيض، السلاطة الخضراء، الخبز والمياه، والأهم هو الزبادى التى تعمل البكتيريا الموجودة بها على الحد من العطش.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=6]٢- هناك بعض المواد غير مستحب تناولها فى السحور وأهمها على الإطلاق كل من الملح والسكر حتى ولو فى صورة مخللات وحلوى.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=6]٣- لا ينصح بتناول القهوة والشاى فى السحور حيث يتسببان فى زيادة إدرار البول مما يؤدى أيضا للإحساس بالعطش عكس الشائع لدى الناس من أن الشاى يمنع العطش.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=6]٤- ينصح بالابتعاد عن تناول مسببات الانتفاخات وتقلصات القولون ومنها «الجرجير، سلطة الكرنب، البيض المسلوق».[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=6]٥- يحظر على مريض السكر تناول الحلوى فى السحور.. وعلى مريض الضغط المنخفض عدم تناول الكركديه حتى لا يزيد من انخفاضه، أما مريض الضغط المرتفع فيبتعد تماما عن الملح.[/SIZE][/FONT]

[IMG]http://a.imageshack.us/img710/9929/ales3af2.jpg[/IMG]

[IMG]http://a.imageshack.us/img198/5171/ales3af3.jpg[/IMG]

[/CENTER]

جزاك الله خيراً أخي الحبيب
وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك

[center][size=5][b]بسم الله الرحمن الرحيم[/b][/size]
[size=5][/size]
[size=5][b]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/b][/size]
[size=5][/size]
[size=5][b]جزاكم الله خيراً ونفع بكم[/b][/size]
[size=5][/size]
[size=5][/size]
[size=5][/size]
[size=5][/size] [/center]

[FONT=Arial][SIZE=5]جزاكم الله خيرا [/SIZE][/FONT]