السعرات الحرارية
[RIGHT][B]السعرات الحرارية
[/B][IMG]http://www.dmeducation.com/images/hr.gif[/IMG][/RIGHT] [FONT=Tahoma][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [FONT=Tahoma][SIZE=3][COLOR=#666699][/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Tahoma][SIZE=3][COLOR=#666699][B]ما هي السعرات الحرارية؟[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Tahoma][SIZE=3]السعر الحراري (أو الكالوري) هي وحدة الطاقة في المواد الغذائية. يتم حساب السعرات الحرارية للشخص خلال معادلات حسابية معتمدة على الوزن، الطول، العمر، الجنس، ومعدل النشاط البدني. وتوزع كالتالي: ٥٥- ٦٠٪ من السعرات الحرارية اليومية تأتي من الكربوهيدرات، ١٥ ٪ من البروتينات، و٣٠ ٪ من الدهون.[/SIZE][/FONT] [FONT=Tahoma][SIZE=3] حيث أن:[/SIZE][/FONT] [FONT=Tahoma][SIZE=3][LIST][*]١ جرام من الكربوهيدرات يعطي ← ٤ سعرات حرارية[*]١ جرام من البروتينات يعطي ← ٤ سعرات حرارية[*]١ جرام من الدهون يعطي ← ٩ سعرات حرارية[/LIST][/SIZE][/FONT] |
جزاكم الله خيرا
|
وجزيت خيرا منه
|
الساعة الآن 02:37 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
.:: جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الحور العين ::.