طعمة مفيدة جداً للمرأة الحامل واطعمه ممنوعه
 

[size="5"][color="purple"]السلام عليكم

طعمة مفيدة جداً للمرأة الحامل واطعمه ممنوعه

الألبان ومنتجاتها خالية الدسم
الأسماك ، وخاصة السلامون (لابد أن يكون السمك مشوى وليس مقلى)
تونة خالية من الزيت عليها خل
الخرشوف من الأغذية الرائعة للأم الحامل والجنين (كما أنها مفيد أيضاً للأصحاء)
السبانخ والجرجير والبامية (فهى غنية بالحديد)
الإكثارمن السوائل

أطعمة ممنوعة للمرأة الحامل

التدخين
الكافيين (الشاى والقهوة والنسكافيه والشيكولاته والكولا ) لا يتعدى 2 كوب من الشاى يومياً للمرأة الحامل لأن الكافيين من المادة التى تصل بسهولة للجنين ويؤدى إلى إرتفاع الضغط وتقليل نسبة الأكسجين التى [/color][/size][size="5"][color="purple"]تصل للجنين .[/color][/size]

بارك الله بك