كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
 

[CENTER]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=#00b050][B]اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=#00b050][B][IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG][IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG][IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG]وعظيم سلطاااااااانك[IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG][IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG][IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]






[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك [/COLOR][COLOR=red]؟[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][U]إذا كنت تعاني من[/U][COLOR=#000080][U]:[/U][/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#444444].[/COLOR][COLOR=blue]الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي[/COLOR][COLOR=#444444].[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]ظهور تقرحات في الفم[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]العشى الليلي[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]جفاف وتقشر الجلد[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]


[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=red]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/COLOR][COLOR=#008080](( A ))[/COLOR][COLOR=red]وهو[/COLOR][COLOR=#000080] موجود في: [/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]1.[/COLOR][COLOR=#800000]زيت كبدالحوت [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الجبن [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] اللبن [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] القشطة[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]2.[/COLOR][COLOR=#800000]النباتات الخضراء والملونه مثل[/COLOR][COLOR=#000080] :[/COLOR][COLOR=#800000] السبانخ [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الجزر [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الخس[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]3.[/COLOR][COLOR=#800000]الكرنب [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الطماطم [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] البقول [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الخوخ [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] عصير[/COLOR][COLOR=#800000]البرتقال[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=red][B]***[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][U]إذا كنت تعاني من[/U][COLOR=#000080][U]:[/U][/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]الإجهاد المتواصل[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]عدم القدرة على التركيز[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]تشقق الشفاه[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]التحسس من الضوء[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]القلق المستمر[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]الأرق[/COLOR][COLOR=#000080].[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]


[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=red]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/COLOR][COLOR=#008080](( B )) [/COLOR][COLOR=red]وهو[/COLOR][COLOR=#000080]موجود في:[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]1.[/COLOR][COLOR=#800000]الخميرة [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الكبد [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] اللحوم [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] صفارالبيض[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]2.[/COLOR][COLOR=#800000]الخضروات [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الفواكه [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الفول السوداني [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] السبانخ [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الكرنب [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الجزر[/COLOR][COLOR=#000080].[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=red][B]***[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][U]إذا كنت تعاني من[/U][COLOR=#000080]:[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]الإصابة[/COLOR][COLOR=blue] المتكررة بالبرد[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]نزيف اللثة[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]عدم التئام الجروح بسهوله[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]


[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=red]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/COLOR][COLOR=#008080](( [/COLOR][COLOR=#000080]C[/COLOR][COLOR=#008080])) [/COLOR][COLOR=red]وهو[/COLOR][COLOR=#000080] موجود في:[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]1.[/COLOR][COLOR=#800000]الكبد [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] والطحال والموالح بكثرة[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]2.[/COLOR][COLOR=#800000]عصير الليمون[/COLOR][COLOR=#000080] /[/COLOR][COLOR=#800000] البرتقال [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] اليوسفي[/COLOR][COLOR=#800000]الفراولة[/COLOR][COLOR=#000080] /[/COLOR][COLOR=#800000] الجوافة [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الفجل [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000]التفاح [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الكرنب [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] البقدونس [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الطماطم .[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=red][B]***[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][U]إذا كنت تعاني من[/U][COLOR=#000080][U]:[/U][/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]آلام المفاصل آلام الظهر[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]تساقط الشعر[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=red]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/COLOR][COLOR=#008080](( D )) [/COLOR][COLOR=red]وهو[/COLOR][COLOR=#000080]موجود في:[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]1.[/COLOR][COLOR=#800000]زيت كبد الحوت [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] والقشطة [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] اللبن [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] صفار[/COLOR][COLOR=#800000]البيض [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] وفي اشعة الشمس .[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=red][B]***[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][U]أذا كنت تعاني من[/U][COLOR=#000080][U]:[/U][/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]الشعور بالتعب عند اقل جهد[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]بطىء التأم الجروح[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=red]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/COLOR][COLOR=#008080](( E )) [/COLOR][COLOR=red]وهو[/COLOR][COLOR=#000080]موجود في:[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#800000]1. [/COLOR][COLOR=#800000]الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#800000]2. [/COLOR][COLOR=#800000]وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]


[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#7030a0][U]ملاحظة[/U][/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]



[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#800000]إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]


[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#800000]وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]




[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=black][B]منقول[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]




[/CENTER]

جزاكم الله خيرا

[IMG]http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/31/02/lc7601wsw.gif/gif[/IMG]

[QUOTE=الشافعى الصغير;289665]جزاكم الله خيرا[/QUOTE]

وجزاكم خيراً منه

[QUOTE=نور الاسلام قادم لا محالة;289883][IMG]http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/31/02/lc7601wsw.gif/gif[/IMG][/QUOTE]
وفيكِ بارك الله

[center][font=traditional arabic][size=5][color=blue][b]بسم الله الرحمن الرحيم[/b][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][b]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/b][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][b]بارك الله فيكِ يا غالية وأحسن إليكِ وجعله في موازين حسناتكِ[/b][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][b]اللهم آمين[/b][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font] [/center]

[size=7]ماذا افعل ابني عنده كل هذه الاشياء[/size]

[size=4][color=darkorchid]شكرا جزاك الله خيرا[/color][/size]
[size=4][color=darkorchid]اعجبتني العبارة الاخيرة[/color][/size]
[size=4][color=darkorchid]إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

[/color][/size]
[color=red][size=7][font=traditional arabic][b]وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى [/b][/font]

[/size][/color]

بارك الله فيك
استغفر الله الذى لااله الا هو الحى القيوم واتوب اليه

[size="6"][color="darkred"][center]جزاكم الله كل خير مجهود جميل [/center][/color][/size]