أبو سليمان1
01-15-2008, 06:12 AM
هل تبرر سلوكك الغاضب بأن تقول "إذا لم أنفس غضبي سوف أكبته وهذا قد يسبب لي قرحة"
[/color]
الغضب يصيبك بالوهن ومن الناحية الفسيولوجية فإن الغضب يمكن أن يُحدث فرطا ً في ضغط الدم والقرح وخفقان القلب والأرق وحتى أمراض القلب، ومن الناحية السيكولوجية فإن الغضب يدمر علاقات الحب ويعوق الاتصال والتفاهم ويقود إلى الشعور بالذنب والإكتئاب. ربما تكون متشككا ً لأنك تسمع دوماً من يقول لك أن التعبير عن الغضب أصح وأسلم من الكبت. وهذا صحيح، لكن هناك بديل أصح وأسلم، وهو ألا يكون لديك أي نوع من الغضب من أساسه في هذه الحالة لن تقع في هذه الورطة التي تتحير فيها بين التعبير عن غضبك أو كبته.
أعجبني هذا المقال وهو من كتاب (مواطن الضعف لديك) للدكتور
Wayn W. Dyer
ويقول فيه: من المستحيل أن تكون غاضبا ً وضاحكا ً في ذات الوقت. الغضب والضحك لا يتلازمان، ولديك القدرة على أن تختار أيهما.
إن الضحك هو إشراق وابتهاج للروح، وبدون الشروق لا يمكن أن يعيش أو ينمو أي شيء، وكما يقول وينستون تشرشل: "أعتقد أنك لا تستطيع أن تتعامل مع أكثر الأمور خطورة وأهمية في العالم إذا لم تفهم أكثرها مرحا ً وإثارة"
قد تأخذ الحياة بجدية على نحو كبير. لكن ربما كانت روح الدعابة التي تنشر الألفة هي السمة الوحيدة الأكثر بروزا ً للأسوياء من الناس.
من طبيعة الأشياء أن ما تفعله، سواء كنت غاضبا ً أم لم تكن، لن يكون له أدنى تأثير. وسواء اخترت الضحك أم الغضب فلن يهم ذلك كثيرا ً؛ سوى أن الضحك سيملأ لحظات حاضرك بالسعادة
هل تأخذ نفسك وحياتك بجدية إلى هذا الحد الذي لا تتمكن عنده من الرجوع إلى نفسك لترى ولتكتشف حماقة أخذك لكل شيء على هذا النحو من الجدية والوقار؟ إن غياب الضحك يعد مؤشرا ً على اعتلالك فعندما تميل إلى أن تأخذ نفسك وتأخذ كل ما تفعله برزانة مبالغ فيها، ذكّر نفسك بأن ذلك الوقت الوحيد المتاح أمامك. لماذا تبدد حاضرك بالغضب في الوقت الذي يكون فيه الضحك شيئا ً طيبا ً للغاية!!.
فقط اضحك لمجرد الضحك. هذا هو مبرره. لست في حاجة إلى أن يكون لديك مبرر لأن تضحك. ولكن اضحك لمجرد الضحك. راقب نفسك والآخرين في هذا العالم الغريب ثم قرر بعد ذلك ما إذا كنت ستحمل هذا الغضب معك دوما ً أم ستنمي في داخلك روح الدعابة التي سوف تمنحك وتمنح الآخرين واحدة من أكثر الهبات التي لا تقدر بثمــن؛ الضحـــــك. حقا ً إنه شيء ممتع للغاية.
أتمنى إني اكون افدتكم بشيء قد يكون غائب عن اذهان البعض ممن ليس لديهم الوقت حتى للابتسام
(ابتسامتك في وجه أخيك صدقة)
[color="#000000"]والآن لندع الهموم ونضحك نضحك للحياة (ههههههههههه:011:
[/color]
الغضب يصيبك بالوهن ومن الناحية الفسيولوجية فإن الغضب يمكن أن يُحدث فرطا ً في ضغط الدم والقرح وخفقان القلب والأرق وحتى أمراض القلب، ومن الناحية السيكولوجية فإن الغضب يدمر علاقات الحب ويعوق الاتصال والتفاهم ويقود إلى الشعور بالذنب والإكتئاب. ربما تكون متشككا ً لأنك تسمع دوماً من يقول لك أن التعبير عن الغضب أصح وأسلم من الكبت. وهذا صحيح، لكن هناك بديل أصح وأسلم، وهو ألا يكون لديك أي نوع من الغضب من أساسه في هذه الحالة لن تقع في هذه الورطة التي تتحير فيها بين التعبير عن غضبك أو كبته.
أعجبني هذا المقال وهو من كتاب (مواطن الضعف لديك) للدكتور
Wayn W. Dyer
ويقول فيه: من المستحيل أن تكون غاضبا ً وضاحكا ً في ذات الوقت. الغضب والضحك لا يتلازمان، ولديك القدرة على أن تختار أيهما.
إن الضحك هو إشراق وابتهاج للروح، وبدون الشروق لا يمكن أن يعيش أو ينمو أي شيء، وكما يقول وينستون تشرشل: "أعتقد أنك لا تستطيع أن تتعامل مع أكثر الأمور خطورة وأهمية في العالم إذا لم تفهم أكثرها مرحا ً وإثارة"
قد تأخذ الحياة بجدية على نحو كبير. لكن ربما كانت روح الدعابة التي تنشر الألفة هي السمة الوحيدة الأكثر بروزا ً للأسوياء من الناس.
من طبيعة الأشياء أن ما تفعله، سواء كنت غاضبا ً أم لم تكن، لن يكون له أدنى تأثير. وسواء اخترت الضحك أم الغضب فلن يهم ذلك كثيرا ً؛ سوى أن الضحك سيملأ لحظات حاضرك بالسعادة
هل تأخذ نفسك وحياتك بجدية إلى هذا الحد الذي لا تتمكن عنده من الرجوع إلى نفسك لترى ولتكتشف حماقة أخذك لكل شيء على هذا النحو من الجدية والوقار؟ إن غياب الضحك يعد مؤشرا ً على اعتلالك فعندما تميل إلى أن تأخذ نفسك وتأخذ كل ما تفعله برزانة مبالغ فيها، ذكّر نفسك بأن ذلك الوقت الوحيد المتاح أمامك. لماذا تبدد حاضرك بالغضب في الوقت الذي يكون فيه الضحك شيئا ً طيبا ً للغاية!!.
فقط اضحك لمجرد الضحك. هذا هو مبرره. لست في حاجة إلى أن يكون لديك مبرر لأن تضحك. ولكن اضحك لمجرد الضحك. راقب نفسك والآخرين في هذا العالم الغريب ثم قرر بعد ذلك ما إذا كنت ستحمل هذا الغضب معك دوما ً أم ستنمي في داخلك روح الدعابة التي سوف تمنحك وتمنح الآخرين واحدة من أكثر الهبات التي لا تقدر بثمــن؛ الضحـــــك. حقا ً إنه شيء ممتع للغاية.
أتمنى إني اكون افدتكم بشيء قد يكون غائب عن اذهان البعض ممن ليس لديهم الوقت حتى للابتسام
(ابتسامتك في وجه أخيك صدقة)
[color="#000000"]والآن لندع الهموم ونضحك نضحك للحياة (ههههههههههه:011: