كيف تعرف بنقص فيتامين عندك..؟

[بشائر الخير]

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره
فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع



فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر فيالجلد.

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس منالضوء.
القلق المستمر"الأرق.


فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروحبسهولة.


فيتامين ( د)

الآمالمفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.


فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح

[ايمن فودة]

جزاكم الله خيرا ومشكور يا اخي علي تبسيط هذا الموضوع

[الفقير الى الله]

جزاكم الله خيرا

[الشقاقي]

جزاكم الله عنا خيرا
وبارك فيكم

[بسمة الفجر]

جزاكم الله خيراًً

[الراجى رحمه ربه]

جزاكى الله خيرا ونفع بك

[الشافعى الصغير]

جزاكم الله خيرا

[راجية الفردوس الأعلى]

جزاكم الله خيرا ونفع بكم

[السراج الوهاج]

معلومات قيمة بارك الله فيكم ونع بكم
ورزقكم الفردوس نحن وإياكم