اسرار الســـــــــــــــبانخ

[الإدارة]

بسم الله الرحمن الرحيم
----------------------------


السبانخ:
نبته بقليه شتوية من الخضروات المعروفة و المشهورة والمستعملة للغذاء في كثير من بلاد العالم

مكوناته الفعالة:
يحتوي السبانخ على نسبه عاليه من الأملاح المعدنية خاصة الحديد حيث يتفوق في محتواه على جميع أنواع الخضار المعروفة وهو غني أيضا بالفسفور و الكلور والكبريت والنحاس والمنغنيز واليود و الزرنيخ
ويحتوي على الكلوروفيل و على عدد من الحوامض الامينيه و المواد الازوتيه و على الصابونين و مادة السكرتين المدرة للبول

خصائصه واستعمالاته:
السبانخ مفيد جدا الأطفال وذلك لوفره محتواه من العناصر المقوية التي تساعد على النمو وهو سهل الهضم وغني با الألياف الغذائية الذوابه والإكثار منه يفيد الأشخاص الناقهين والمصابين بالإمساك وفقر الدم والحميات.

تـــــــــنبيه:
1-ينبغي عند طهو السبانخ الاحتفاظ بماء الطهو وعدم التفريط به لأنه يحتوي على معظم الفيتامينات والأملاح والمواد الهامة الموجودة في السبانخ
2-السبانخ غني بالحوامض الامينيه والمواد الازوتيه والأملاح التي تضر الأشخاص المصابين بأمراض الكلى والنقرس والمفاصل الروماتزمية واضطرابات الكبد


تحياتي
:marsa25:

[دفشــــــه_وااايــــــد]

يسلمــــــــــــو على الموضوعـــ


تراني انا اموووتـــ على فطاير السبانخـــ

وثانكيـــــــــــــــو ... على النصايحـــ
والتنبيهــــ

[محمد]

جزاك الله كل خير أخى فى الله

[بنت الاسلام]

جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك وبارك الله فيك

[ابوعائش]

:110:
جزاك الله خيرا

[بسمة الفجر]

جزاكم الله خيراً

[الفقير الى الله]

جزاكم الله خيرا

[ام البنين]

بارك الله فيك اخي

[اذكار]

[
جزاكى الله خيرا
size="5"][/size]

[ام عبيد]

جزاكم الله خيراً
جزاكم الله خيرا علي المعلومه والتحذير

[طالب النجاة]

جزاكم الله خيرا على الموضوع الموجز غير المخل وأيضا على التنبيه أنه قد يضر المصابين بالامراض المذكورة في المقالة

[صلاتي اول اهتماماتي]

جـــــــــــــــزاكــ اللـــــــه خيـــــــــر

[سقف العالم]

ريان جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة

بارك الله لك وفيك