البرتقال والجوافه والفتامين سي

[ملك]

فيتامين سي
فيتامين ( c ) أو فيتامين ( ج ) هو احد الفيتامينات الهامه للجسم حيث أنه يساعد على الوقايه من
الأنفلوانزا ...

ويوجد هذا الفيتامين في عدد كبير من الفواكه وبصفه خاصة في البرتقال واليوسفى واليمون
ويوجد في الجوافه
ومن المعروف أن البرتقال هو من الفواكه الغنيه بفيتامين ( سي ) ولكن العلماء أثبتوا أن الجوافه
تحتوى على كمية أكبر من هذا الفيتامين فقد تبين أن ثمرة واحدة من ثمار الجوافة وزنها 100 جرام تحتوي على حوالى 300 ملليجرام من فيتامين ( سي )
بينما تحتوى ثمرة برتقال بنفس الوزن على حوالي 100 ملليجرام .

انشاءالله تفيدكم المعلومه

[كواسر]

معلوماتك مفيده جزاك الله خيرا فالبرتقال يسبب لي حساسيه في شفايفي حيث تظهر حبوب عليها فصرت لااكل البرتقال واحرم نفسي من فيتامين c الذي كنت اعتبره لايوجد الا في الحمضيات ............اشكرك لانني احب الجوافة
ولاكنني لم اعرف انها تفوق على البرتقال في كمية فيتامبنc:110:

[ملك]

جزاكى الله خيرا
على المرور والتعليق